Sucos que ajudam na respiração e na bronquite. Fortifique seu pulmão!
28/04/2015 14:31Confira alguns alimentos de nosso dia a dia que vão ajudar nossos pulmões e bronquios a ficarem fortes e protegidos destas mudanças de temperatura. É importante lembrar que procurem não usar açúcar para adoçar os sucos, de preferencia utilizem o mel ou açúcar mascavo.
Suco Respiração Tranquila
Ingredientes:
Suco de uma laranja
2 ramas de agrião
½ cenoura
½ copo de água
1 colher de sopa de mel de eucalipto para adoçar
Principais elementos terapêuticos
Cenoura: por causa da vitamina A, ajuda na proteção e regeneração das mucosas.
Agrião: é expectorante e aumenta a fluidez do muco segregado pelo aparelho respiratório ao sofrer ataques de microorganismos.
Laranja: contém vitamina A e glutationa, enzima crucial na defesa doorganismo.
Suco Adeus Bronquite!
Ingredientes
1 cenoura
1 colher de chá de gengibre
2 ramos de hortelã-pimenta (chá)
1 colher de sopa de mel de
eucalipto
Modo de preparo: numa centrífuga, passe as cenouras, o gengibre e a hortelã. Coe e adoce com mel.
Dose recomendada: use copinhos de 20ml e tome várias vezes ao dia.
Hortelã-pimenta: em virtude de seus óleos essenciais, é ótima para combater a bronquite e a asma.
Gengibre: age como agente antiinflamatório e antibiótico, além de ser descongestionante das vias respiratórias, pela presença de alcaloides em sua composição,
Eucalipto: o mel de eucalipto atua sobre as mucosas, muito útil na bronquite aguda, por causa do cineol e outras substâncias que desobstruem e aliviam as mucosas dos pulmões.
Cenoura: por causa da Vitamina A, ajuda na proteção e regeneração das mucosas.
Dicas: Todos os sucos devem ser preparados na hora e ingeridos a seguir, para conservar e manter as propriedades dos ingredientes. Dê preferência a produtos orgânicos, devido à produção sem o uso de agrotóxicos. Caso contrário, higienize muito bem frutas, legumes e verduras antes de consumi-los.